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瑜伽鍛煉可以有效緩解腫瘤患者不安

2014-01-21 來源:健客網社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:訓練瑜珈同時聽輕音樂,利用音樂的特殊性,通過音樂特質對人體的影響,協助個人在疾病或殘障的治療過程中達到生理、心理、情緒的整合。

  惡性腫瘤不僅是一種軀體疾病,更是一種強烈的心理沖擊和精神重創,患者會產生恐懼焦慮、抑郁、絕望等情緒反應。據文獻報道,晚期癌癥患者焦慮和抑郁的發生率分別為47.06%和78.43%,顯著高于常模。長期嚴重抑郁反應可損害機體免疫功能,影響患者的抗腫瘤能力,甚至危及生命。

  瑜珈健身法以其崇尚自然、平衡身心的獨特健身理論通過體位法、呼吸訓練及意識冥想的引導來達到身心整全的運動。體位法是模仿大自然中動物的動作,促使四肢肌肉產生收縮與舒張,通過中樞神經系統、體液、內分泌功能調節,使全身松弛,繼而配合呼吸調息,促進全身血液循環,從而改善機體疲勞等不適癥狀;瑜珈中大量的前曲、后伸、肢體擺動等動作可以調節消化系統的功能,從而改善患者便秘、腹脹和食欲不振等癥狀;練習瑜珈時機體處于靜息狀態,配合深呼吸,聽輕音樂,患者心情愉快,肌肉松弛,內臟器官功能活動增強,使患者在心理、精神上都得到充分放松。有專家研究,惡性腫瘤患者存在焦慮、抑郁情緒,通過瑜珈健身法,治療組治療后STAI、SDS評分較對治療組前顯著下降,且治療后STAI、SDS評分與對照組比較,差異均有顯著性意義。

  訓練瑜珈同時聽輕音樂,利用音樂的特殊性,通過音樂特質對人體的影響,協助個人在疾病或殘障的治療過程中達到生理、心理、情緒的整合。人的情緒與大腦皮層、丘腦下部有密切聯系,音樂療法能通過大腦邊緣、腦干網狀結構調節軀體運動、自主神經、大腦皮層的生理功能。通過協調、節奏、旋律、力度的音響振動信息,作用于人體各部位,引起人體五臟六腑、肌肉、腦電波的和諧共振,從而改善各器官功能紊亂狀態;也可緩解疼痛,轉移注意力,使人忘卻煩惱,心情舒暢。音樂作為一種特殊的心理治療方法,解除患者焦慮,分散注意力,對減輕患者疼痛及增加患者安全感和舒適性都有明顯的效果。音樂激發了患者的生存欲望,增強了忍受治療痛苦的耐受力,提高了配合治療的積極性,患者的焦慮、抑郁水平明顯降低,情緒改善,心理刺激的反應減輕,同時緩解疼痛,減輕癥狀,促進治療,延長了晚期腫瘤患者的生存時間,提高了患者的生活質量。

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