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春分之后 甲狀腺疾病患者養生建議

2020-03-24 來源:西安蓮湖正尚華西醫院甲狀腺專業  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:由于“甲減”疾病的科學普及率較低,很多人不知道什么是甲減,更不知甲減有什么癥狀,很多甲減患者中并不知道自己得了甲減疾病,經常誤認是其他問題,所以及時檢查是關鍵。

“春分”

把春天分為上、下半場。

上半場是乍暖還寒,

下半場是春光明媚,氣候回暖。

和煦的陽光、宜人的溫度,

易使人困倦疲乏,無精打采、昏昏欲睡,

人們常稱“春困”,

若是“春困”遇上“甲減”,

那可謂是困的“天翻地覆”、“人仰馬翻”。

一、快速辨別“甲減”

“甲減”,醫學全稱是甲狀腺功能減退,是由于各種甲狀腺激素產生不足或作用減弱,從而引起的全身性低代謝綜合征。典型癥狀有:

畏寒、乏力,常常犯困,嗜睡,容易疲勞,體力常常不支;

表情呆滯、反應遲鈍、情緒低落、記憶力減退;

聲音嘶啞、聽力障礙、唇厚舌大;

少汗、皮膚干燥、粗糙、脫皮屑、手腳掌皮膚發黃、皮膚溫度低、頭發稀疏;

心跳慢、便秘;

關節疼痛、手足腫脹感、顏面或眼瞼水腫;

女性月經紊亂或者月經多、不孕、體重增加、溢乳等;

累及心臟可出現包積液和心力衰竭。

由于“甲減”疾病的科學普及率較低,很多人不知道什么是甲減,更不知甲減有什么癥狀,很多甲減患者中并不知道自己得了甲減疾病,經常誤認是其他問題,所以及時檢查是關鍵。

一年之計在于春,春分之后要養生~~

春分之后,氣溫回升明顯,不管身體好不好,都要注意養生尤其是甲狀腺疾病的病友們,更要注意在這個時節進行身體及其他方面的調理。

穿衣還得“捂”

春分時期風大易感冒,不宜過早減衣。甲狀腺疾病患者由于免疫力差,所以容易受環境、氣溫等因素影響,過早的減衣,感冒的可能性會增大,一旦生病,會加速破壞身體各系統的平衡,對甲狀腺疾病造成不利影響。

注意勞逸結合:

由于過度的勞累會提升甲狀腺的負擔,讓人體的免疫力下降,長此以往,會讓甲狀腺產生不穩定的一個狀態,一旦遭受到外界因素的影響,就會引發疾病。

保持愉悅的心情。

在對甲狀腺疾病的研究中發現,情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌,進而誘發甲狀腺疾病。因此,在日常生活中要事事保持平和心態,以免受到精神刺激而誘發甲狀腺疾病。

鍛煉要堅持

甲狀腺病友們要堅持運動,以提高免疫力,強壯體魄,使機體能快速適應季節轉換。

作息要正常

做到早睡早起,避免熬夜,不規律的作息只會加重甲狀腺疾病。

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