您的位置:健客網 > 心胸外科頻道 > 疾病分類 > 肺大皰 > 健康體操治療肺氣腫

健康體操治療肺氣腫

2014-07-19 來源:健客網社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:吸氣時則要經過鼻腔,使空氣經鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附,以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1~2倍,但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力,對肺氣不利

  肺氣腫病人的醫療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式,然后在此基礎上做呼吸體操。具體方法:

  (1)首先學會平靜的腹式呼吸,可采用誘導呼吸法。坐于舒適的位置,思想集中,放松緊張的呼吸肌,一手按上腹部。呼吸從呼氣開始,呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓,幫助橫膈上抬,在吸氣時,上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。

  (2)這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出,要采取經口的吹笛樣呼氣法,即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀,使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出,這樣可使氣道內的壓力提高約5厘米水柱,避免了細支氣管的過早閉塞。

  (3)吸氣時則要經過鼻腔,使空氣經鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附,以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1~2倍,但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力,對肺氣不利。

  (4)在練好腹式呼吸的基礎上,可做呼吸體操。

  第一節,壓腹呼吸:自然站立,兩手叉腰,拇指在后,四指在前。

  (1)呼氣時,主動收腹,兩手四指加壓于腹部,同時兩肘關節向前靠攏,以約束胸部。

  (2)吸氣時,兩肩向后擴胸,以增加肋骨活動幅度。重復兩個八拍。

  第二節,壓腿盤膝:

  (1)左腿向左側前方跨出一步成左弓箭步,重心在中,兩手扶左膝。

  (2)重心向前落于左足,向下壓腿。

  (3)有節律地重心前后移,重復八次;換右腿,方法同上,亦重復八次。

  (4)然后兩腿并攏微屈膝,作膝繞環運動,左右方向繞,各重復八次。

  注意:老年者常有下肢無力癥狀,作本節在于增加下肢力量。壓腿深度和膝繞環的幅度,都要根據患者的具體情況,逐步增大。

  第三節,單舉呼吸:自然站立,兩手于腹前平屈,手心向上,手指相向。

  (1)吸氣,一臂經腹、胸上舉,翻掌成托掌,臂緊貼頭側,盡量向上。另一臂手心轉向下,同時貼體側下伸,用力下壓。

  (2)呼氣時還原。換另一臂上舉,做法同上。重復做四個八拍。

  注意:呼吸應為腹式,呼氣時盡量收腹,兩臂要伸直。此節活動在X光線下觀察,橫膈活動可增加1厘米。

  第四節,抱球:兩腿分立與肩同寬,半蹲成騎馬式。

  (1)兩手在右邊做抱球狀,體向右轉,同時重心右移,右手在上。

  (2)體向左轉,到左邊后再換左手在上,右手在下,同時重心左移。作四個八拍。全身要放松,上體轉動時要以腰為軸,臂腿腰的動作要協調、緩慢,呼吸要自然。

  第五節,托天呼吸:自然站立,兩手于腹前平屈。

  (1)兩手向上伸直,手心向上,如托天狀。以腰為軸,向左旋腰。共做八次。

  (2)向右旋腰,共做八次。

  注意:此節是通過腰部活動防治老年性的腰背酸痛。旋轉速度要慢,幅度逐步增大。頭部不要旋轉,以防頭暈。一定要腰部轉動,所以有腰部的挺前凸后的動作,避免以髖關節為主的活動。

  第六節,蹲式呼吸:自由站立,兩足并攏。

  (1)下蹲時呼氣,足跟不離地,同時兩手扶住膝關節,肘關節在外。

  (2)起立時吸氣,同時兩手側平舉。共做兩個八拍。

  注意:下蹲深度隨病人的可能而定,對不能下蹲者,可作前屈體動作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
国产在线不卡最新精品网站-欧美午夜精品一区二区三区电影-99久e在线精品视频在线-欧美激情视频一区二区三区免费乡