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吃吃喝喝竟然也能預防肺癌復發轉移

2019-03-26 來源:肺癌患者指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆,有助于促進新陳代謝。而蜂蜜中含有許多維生素、礦物質,以及能增強免疫力的花粉,建議可以將蜂蜜加入檸檬汁或優格中,每天食用2大匙。

招式1

減鹽生活

過多的鹽分會損害人體的胃黏膜,導致細胞內外礦物質失衡,不只會引發胃癌,幾乎所有的罹癌機率都會因此提高。建議癌癥患者一天的鹽分攝取量控制在每天2至3克,相當于1/2茶匙的食鹽、1.2茶匙的醬油或是3茶匙陳醋。

招式2

攝取優質蛋白質

動物性脂肪與蛋白質會增加罹癌的風險,少攝取牛、豬、羊等四足動物的肉類。二足動物的雞肉,去除油脂含量高的外皮后,1天可以吃30克。魚類則要避開容易氧化的黑鮪魚,或鰹魚等紅肉魚類,改以白肉魚作為優先選擇,如比目魚、鱈魚等。

招式3

多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果里含有豐富的維生素,以及多酚、類黃酮、花青素等植化素,不僅能幫助抗氧化,還可以消除體內自由基并抑制癌細胞。此外,蔬菜水果中也富含酵素,是促進各種代謝的重要物質,在營養的消化與吸收上,扮演了重要的角色。

招式4

補充海藻、乳酸菌、蕈類

乳酸菌最為人所知的就是能增加益菌、抑制害菌,調整腸胃道環境,并且增加免疫細胞的活性。至于海藻類中的海帶芽、裙帶菜、昆布等海藻所含有的“褐藻糖焦”,以及菇蕈當中的β-葡萄聚糖,都是能增加免疫力、具有抗癌效果的成分。

招式5

多吃含有胚芽的谷類、豆類、芋薯類

未精致的糙米、麥的胚芽中,富含維生素B群,維生素E、抗氧化物質(木酚素、植酸),還有能調整腸道環境的膳食纖維,可說是最理想的主食。黃豆及其制品如豆腐、豆漿中含有豐富的大豆異黃酮,能抑制各種癌癥的發生率。此外,馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等薯類有豐富的維生素C與鉀,能調節體內礦物質的平衡。

招式6

多攝取萊姆、蜂蜜、啤酒酵母

多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆,有助于促進新陳代謝。而蜂蜜中含有許多維生素、礦物質,以及能增強免疫力的花粉,建議可以將蜂蜜加入檸檬汁或優格中,每天食用2大匙。

招式7

適量食用紫蘇油、橄欖油

建議在挑選油品時,要選擇含有豐富油酸(歐米伽9)的橄欖油、菜籽油。不需要加熱的料理則選擇含有亞麻酸(歐米伽3)的紫蘇油、火麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完,避免氧化的油脂破壞細胞。

招式8

只喝天然好水,煙酒是大禁忌

自來水為保證質量安全,會添加氯進行消毒,但也因此容易產生致癌物“三鹵甲烷”,不建議癌癥患者飲用。無論是直接飲用、制作蔬果汁或是煮湯,都應該選擇未經加熱的瓶裝礦泉水,或使用凈水器去除水中的雜質及有害成分再飲用比較安心。

腫瘤患者治療過程中,往往會出現許多癥狀(包括藥物不良反應)。

輕則降低生活質量,重則直接導致入院甚至危及生命。

很多癌癥治療帶來的癥狀(副作用),甚至比癌癥本身的癥狀還要痛苦,還要難以治療。

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