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吃什么可以有效的預防腫瘤 你了解嗎

2018-12-22 來源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:說起腫瘤,人們都是談之色變,很多人都因為惡性腫瘤而失去了珍貴的生命,而能控制惡性腫瘤、日常全靠藥物、化療等維持生命的人,也痛苦不堪,由于現在的生活環境的不斷惡化,人們患上腫瘤的機率也越來越大。在日常生活中我們能否提前預防腫瘤呢?

說起腫瘤,人們都是談之色變,很多人都因為惡性腫瘤而失去了珍貴的生命,而能控制惡性腫瘤、日常全靠藥物、化療等維持生命的人,也痛苦不堪,由于現在的生活環境的不斷惡化,人們患上腫瘤的機率也越來越大。在日常生活中我們能否提前預防腫瘤呢?抗腫瘤食物又有哪些呢?

抗腫瘤食物

1、米仁

米仁有助于防治胃癌、子宮頸癌,緩解放化療的毒副作用。薏苡仁(俗稱“米仁”):性涼、味甘、淡,有利水滲濕、健脾止瀉。米仁中含有的薏苡仁酯,是有效的抗癌成分,有助于防治胃癌、子,宮頸癌。癌癥患者適當多吃米仁有祛癌毒,緩解放化療的毒副作用,可減少腹水,改善消化吸收功能。胃脹食少、大便溏瀉者在食療上也可首先考慮米仁。

2、茄子

越來越多研究表明,茄子具有抗癌功效。茄子中含有豐富的維生素P,每1千克紫茄含維生素P含量高達7200毫克,一般蔬菜都達不到這個含量。

另外,茄子中含有葫蘆素、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質,具有防癌、降低血管中膽固醇的功效,常吃茄子對于預防高血壓、冠心病和動脈硬化等有一定益處。

很多人吃茄子喜歡燒著吃,這樣是不對的,因為茄子的細胞間隙較大,本身的性質也讓它更加吸油,燒著吃會導致脂肪攝入量增加。最好的辦法是燉著吃茄子,不會破壞營養成分。

3、麥麩

麥麩抗癌的原因在于它含有豐富的纖維素。纖維素是一種不溶性纖維,在消化道內可形成很大的體積,從而能帶走腸道內的多種致癌物質。同時,也能加快食物通過腸道的時間,促進排便,故減少了致癌物和腸道接觸的機會。

4、大豆

大豆中富含大豆異黃酮,大豆異黃酮與雌激素結構相似,對預防乳腺癌、緩解更年期綜合征有很大作用。流行病學調查結果顯示,膳食攝入大豆異黃酮較多的人群中,乳腺癌、前列腺癌和結直腸癌的發病率顯著降低。最新的研究表明,大豆異黃酮對乳腺癌干細胞具有明顯的靶向作用,能抑制乳腺癌干細胞亞群的自我更新。

建議每人每天要食用1兩左右的的大豆或其制品。我們在燉肉時不妨加點大豆,不但能起到蛋白質互補的作用,還有助于降低油膩感。如果與米飯同吃,還能有互補作用,營養更加完善。

5、芥藍

芥藍是名副其實的抗癌菜,屬于十字花科類蔬菜。很多人都知道,十字花科蔬菜被稱為“抗癌蔬菜”,就是因為其中富含具有抗癌作用的硫甙類物質。但大部分人不知道的是,芥藍中的硫甙類物質含量最高,因此芥藍中的抗癌物質含量相對最多。

南方人很喜歡吃芥藍,尤其是廣東人喜歡吃芥藍,白灼、清炒、上湯,做法多樣,但北方人并不常吃。剛開始吃時可以嘗試白灼芥藍,將芥藍削掉粗皮,焯水后,把前面一段切碎,這樣更容易下口。

6、番茄

番茄性寒、味甘,有清熱解毒、健脾消食、生津止渴的作用。番茄含有大量的維生素C,有助于滿足癌癥患者對維生素C的需求。它還富含番茄紅素,能防止、破壞前列腺內的氧化反應。研究發現,每周吃4次配合有番茄的膳食,患前列腺癌的風險可降低20%,每周吃8次配有番茄的膳食,則可降低50%。

其實生活中,以上這些食物都是我們非常常見的,大家閱讀后不妨平時多吃些,腫瘤預防是要我們的飲食方面做起。腫瘤是現今還不能用醫學完全治療的絕癥,許多人都害怕得腫瘤,所以提醒大家要預防腫瘤疾病的發生,做好預防措施,若發現了應該盡早到正規醫院接受治療,多補充 維生素D。

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