快樂的心態 就是最好的治癌良方

　　“癌癥襲來，我感覺天都塌了”

　　祖籍無極、現居鹿泉區上莊鎮的劉愛今年36歲，是一名小學老師，也是一名癌癥患者。2012年6月的一天，她無意中摸到右乳房有一個硬塊，面對即將到來的期末考試，她并沒有在意這一變化。期末考試結束，劉愛去醫院做檢查，穿刺結果出來了——右乳黏液腺惡性腫瘤。“當時我還傻呵呵地問醫生‘這是什么??？’”劉愛說，醫生白了她一眼，說：“所有的惡性腫瘤都是癌癥，趕緊去辦住院手續！”這一刻，劉愛明白了事情有點不妙，但并不相信這種事情會跟她有關，“肯定是醫生搞錯了，我又做了進一步的病理化驗。”

　　等待是焦急而漫長的，七天的日日夜夜真是寢食難安！劉愛的病理結果出來了——右乳黏液腺癌！

　　“命運為何對我如此不公？”劉愛無數次地問自己。

　　從2007年開始，劉愛一個人含辛茹苦的撫養女兒，多年來一直寄住在學校……這樣踏實安穩的日子才幾年呀？癌癥！這猶如晴天霹靂驚醒了劉愛的美夢?？粗暧椎呐畠?，劉愛的淚止不住地流，“如果我不在了，她去投靠誰？她才10歲，一個10歲的孩子怎么生存呀？”

　　“我改變不了現實，就改變自己”

　　“淚流干了仍感動不了上天，現實無情，沒有退路，只有面對。”劉愛說：“有媽，孩子就有家！為了孩子，必須振作起來！”接下來，劉愛接受了醫生的建議，配合治療。即將手術了，劉愛沒敢告訴父母病情。“我自己的孩子年齡小，手術沒有直系親屬簽字就無法進行。”劉愛只好隱瞞父親，告訴母親要做個小手術，母親不怎么識字，看不懂手術風險告知書，善良的母親就在告知書上寫上了自己的名字。

　　手術取出腫瘤，進一步做了病理切片化驗，仍舊是那個令人毛骨悚然的結果——黏液腺癌！

　　治療方案出來了：6次化療，25次放療，一年的靶向治療。

　　“天啊，當初還以為做完手術就沒事了，開學身體也就恢復了，不會影響工作，自己想得太簡單了。直到這一切治療結束后才知道，還沒有完呢，還有5年的穩定期，5年內稍不注意休養就會復發。”劉愛說。

　　第一周期的化療開始了，她經歷著化療無情的折磨和摧殘。“惡心，嘔吐，沒有食欲，挺住，加油！”她在日記中這樣寫。

　　第二個化療周期的日子到來，劉愛那頭讓她最引以為豪的飄飄長發開始大把大把地掉落，“滿臉的黑斑，嘴唇、牙齒都是黑色的，牙齒也開始松動，牙齦出血，由于手術原因，身體嚴重傾斜，肩膀一高一低……我曾經那么愛美，從鏡子中看到化療后的自己，真是生不如死。”

　　得知劉愛的病情后，許多家長和孩子紛紛趕到醫院探望她。孩子們看到已經極度虛弱的班主任，都哭了，反倒是劉愛安慰起他們來。

　　化療的次數多了，身體更虛弱了，第五次化療完后，劉愛的身體已極度虛弱，“想著自己真的不行了，趁還有口氣，寫遺囑吧，拿出紙和筆，不知道從哪里寫起，淚水模糊了雙眼，蒼天啊，為什么我會這么命苦呢？我才32歲，我的人生才剛剛開始啊。”

　　“不行，我不能就這樣死了，我還不想死！不能死??！”劉愛說。

　　既然改變不了現實，那就改變自己的心態吧，劉愛開始用“適者生存”來開導自己。

　　建立公益事業愛心群投身公益

　　“我現在的愛人是在生病后遇到的，他對我非常好，什么活都不讓我干。在網上看到治療癌癥的食物，他會第一時間做給我吃。”劉愛幸福地說，是親人、孩子、同事和朋友給了她活下去的勇氣。

　　在與病魔抗爭的過程中，劉愛對人生有另一種感悟。開始做她喜歡的事情，寫字，彈琴，唱歌，養花，鍛煉身體，學習養生知識，和朋友們聊天。在和朋友們聊天的過程中，他們都很驚訝劉愛的好心態，說從她身上感覺到了一種樂觀積極向上的精神。“他們問我樂觀的原因，我回答：‘感謝患難磨煉了我。’”

　　作為病人，劉愛深深體會到生病后缺錢缺人的難處。2013年化療結束后，她建立了公益事業愛心群，帶動自己的孩子以及群里的愛心人士一起做公益活動，到福利院看望兒童，到養老院看望孤寡老人，去醫院看望白血病小朋友，到貧困家庭去探訪，到革命老區獻愛心……盡最大的努力散發著微小的熱量。

　　在幫助別人的過程中，劉愛感到了從未有過的幸?？鞓泛吞?。

　　現在，劉愛每月會為兒童班的孩子們上一天公益愛心課。和孩子們在一起多了，劉愛笑聲也多了，煩惱也忘了，心情好了，身體也好了，閑暇時她會做一些手工藝品，把這些工藝品送給老年大學的叔叔阿姨們和那些抗癌的病友們。

　　“在這兒，我想對病友們說，癌癥并不可怕，可怕的是自己。”劉愛提醒青年朋友們：“千萬不要像我以前認為的那樣，疾病只會發生在老年人和別人身上，疾病不是別人的專利。一定要愛惜自己的身體，別等健康沒了才珍惜。”

　　乳腺癌發病率呈上升趨勢

　　不良生活方式和飲食是主因

　　圍繞著乳腺癌，記者相繼走訪了多家醫院腫瘤科，結果發現近年來乳腺癌發病率呈上升趨勢，且患者的年齡越來越年輕化。省抗癌協會副理事長兼秘書長、省四院副院長說，乳腺癌已躍居女性惡性腫瘤首位。追其原因首先是不良生活方式和不良飲食習慣。

　　首先是吸煙，吸煙容易導致乳腺癌發生，尤其青春期女性，吸煙者與不吸煙者相比，其患乳腺癌的危險性高出三分之二。月經初潮后5年內開始吸煙的女性比不吸煙者患乳腺癌的風險增加69%。無論是主動還是被動吸煙，都是乳腺癌的危險因素。

　　其次是飲酒，乳腺癌的發生和飲酒之間存在明顯的關聯性。研究顯示，與從未飲酒的女性相比，任何飲酒史（如白酒、啤酒、紅酒等）都會使乳腺癌的風險增加1.2倍。持續半年或半年以上的大量飲酒，會使乳腺癌相對風險增加2.6倍。

　　飲食方面，高脂肪、低纖維素飲食會增加乳腺癌的發病率。在此，建議廣大女性朋友少食脂肪，尤其是飽和脂肪酸。多吃蔬菜(特別是富含抗氧化劑類胡蘿卜素的蔬菜)與低脂肪膳食者，乳腺癌的發病率較低。

　　再有就是肥胖，超過百項的研究證實，肥胖是導致絕經后女性乳腺癌發病風險增加的又一重要因素。發胖年齡越早，患乳腺癌的危險性越大。與體型勻稱的女性相比，超重或肥胖的絕經后女性的乳腺癌發病風險上升30%—50%。

　　哺乳方面，女性的哺乳時間越長，乳腺癌的發病率就越低。眼下，有些女性擔心生小孩后哺乳會影響身材而拒絕母乳喂養，實際上這對健康來說是非常危險的。

　　生育方面，生育者比未生育者患乳腺癌的危險性小。如果女性生第一胎時年齡超過35歲，乳腺癌發病風險會增加27%，所以鼓勵女性要在合適的年齡生育。

　　運動方面，體育鍛煉可降低乳腺癌發生率。建議女性朋友每周至少鍛煉4小時，并養成愛運動的好習慣。

　　需指出的是，精神創傷、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理與精神因素，均與乳腺癌發病有關。研究表明，乳腺癌診斷前兩年內的負性事件對發病的影響可能更重要。經歷過精神創傷或生活挫折的婦女，其患乳腺癌的相對危險性升高2-3倍。性格樂觀和幸福感對乳腺癌的發生具有“保護效應”，發病風險降低25%。因此保持樂觀積極的生活態度，對預防乳腺癌非常重要。

　　乳腺癌的

　　三種自我檢測方法

　　石家莊市第四醫院乳腺外科王全樂主任提醒：具有乳腺癌的家族史者，患有乳腺疾病或良性腫瘤者，月經初期提早、絕經延遲的婦女、肥胖的女士是乳腺癌的高危人群。建議女性朋友尤其是高危人群應及時關注自己的乳房變化，及時自我檢查。

　　洗澡時檢查。將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無腫塊、硬結或增厚。

　　在鏡前檢查。對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的形態改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。

　　平臥時檢查。平臥時在被檢查乳房側的肩胛下放一個枕頭或軟物。再將同側的手放在頭后，這樣使乳房的組織更均勻地分攤在胸部。將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心逐漸移動檢查。檢查開始于乳房的外上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向；從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。一旦發現異常，應立即就醫。