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甲減吃啥好?推薦5種冬季最佳養生食譜簡簡單單在家就能做

2018-12-12 來源:沈陽碧塘甲狀腺醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:甲減患者的飲食更需要從多個方面來注意,食療是在專業治療同時的一個極好的補充。只要了解了甲減飲食禁忌,患者平時可依據個人口味,去做一些適合自己吃的食物。

總收到大家留言問得了甲減哪些該吃,吃啥好?下面小編就整理了5種甲減患者的養生食譜,尤其適合冬季進補之用,簡單易學,在家就能做。

紫菜蛋花湯

食材準備:

雞蛋、紫菜(也可根據自己的口味加入蝦米、香菇等)

制作步驟:

1.將紫菜洗凈撕碎放入碗中備用;

2.雞蛋打散、炒鍋倒油、炒香蔥末、姜末;

3.在鍋中放入適量的水燒開,放入紫菜(蝦皮),放入生抽、鹽調味,倒入水淀粉;

4.煮至湯汁濃稠后淋入蛋液,待雞蛋花浮起時,淋少許香油即可。

骨湯燴釀豆腐

食材準備:

油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯。

制作步驟:

1.蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入油豆腐中;

2.骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;

3.加蔥花點綴,食用時可配小米醋。

佛手粥

食材準備:

佛手9g,海藻15g,粳米60g,紅糖適量。

制作步驟:

1.佛手、海藻洗凈,放入碗中備用;

2.將佛手、海藻用適量水煎汁去渣后,加入粳米熬煮成粥;

3.加入紅糖少許調味即可。

海帶芽蔬菜粥

食材準備:

有機白米100g、海帶芽10g、甘筍(切粒)1/2條、粟米1/2杯、清水8杯、鹽適量。

制作步驟:

1.海帶芽及白米洗凈,用清水浸泡1小時;

2.鍋中放入清水煮滾,加入白米及甘筍粒,先用大火煮10分鐘,再轉中小火煲1小時,然后加海帶芽;

3.粟米粒煮10分鐘,加入鹽調味后即可食用。

海帶瘦肉湯

食材準備:

帶皮冬瓜500g、海帶100g、陳皮1小塊、瘦豬肉200g、鹽適量。

制作步驟:

1.瘦肉洗凈切片飛水,冬瓜連皮切塊,海帶先泡水切段;

2.5杯水煮滾后加入全部材料,用大火煮10分鐘,轉小火煮2小時;

3.加入鹽調味,關火即可。

同普通人的飲食相比,甲減患者的飲食更需要從多個方面來注意,食療是在專業治療同時的一個極好的補充。只要了解了甲減飲食禁忌,患者平時可依據個人口味,去做一些適合自己吃的食物,以促進疾病好轉,早日恢復健康。

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