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生活中八大不良習慣可導致癌癥發生

2014-04-10 來源:健客網社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:癌癥是危害人類健康的第一殺手已經得到公認,越來越多的癌癥患者讓癌癥成為人們關注的焦點。通過調查,研究人員發現,長期不良的生活習慣是癌癥發病的主要誘因。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌癥候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其它器官。

  癌癥是危害人類健康的第一殺手已經得到公認,越來越多的癌癥患者讓癌癥成為人們關注的焦點。通過調查,研究人員發現,長期不良的生活習慣是癌癥發病的主要誘因。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌癥候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其它器官。

  研究發現,生活中八大不良習慣可導致癌癥發生。那么,你是“癌癥候選人”嗎?

  1、喜食滾燙食物

  根據地方飲食習慣的不同,很多人喜歡食用滾燙食物,而這些都可能為癌癥埋下隱患。原因就在于,滾燙的水或者食物會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。專家建議,食物或飲料如果覺得燙,千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙,吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。

  2、果蔬攝入過少

  隨著生活水平的提高,果蔬攝入量逐漸減少已成為通病,而這更造就了都市人肥胖的現狀。研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。而蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。減少蔬菜水果的攝入量,會增加患結腸癌的風險。因此,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。

  3、常吸二手煙

  吸煙有害健康,長期大量吸煙會誘發肺癌發病。除了眾所周知的肺癌,吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等,可謂“一支煙在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此,最好趕緊掐滅手中的煙卷,遠離煙霧。

  4、經常熬夜加班

  熬夜加班是對很多人現狀的描述,而它正在無形的吞噬著人們的健康。英國科學癌癥研究中心的一項研究發現,99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才會休息。專家指出,熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。因此熬夜最好不要超過12點。

  5、經常坐立不動

  上班一坐就是一天,對著電腦游戲一玩就是一上午,千萬別以為這些只是對頸椎、脊椎造成傷害。德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動。美國研究也表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%。對此專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。

  6、遇事愛鉆牛角尖

  郁悶情緒會導致疾病產生,對于遇事愛鉆牛角尖的人,更要小心了。臨床發現,生活中愛較真、生氣又不擅表達的人,植物神經、內分泌與免疫系統長期處于高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過于追求完美的人,患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出,豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”,平時要多培養興趣愛好,遇到不快時做做深呼吸。

  7、裝修環境因素

  房屋專修,裝修的刺鼻氣味是導致肺癌的罪魁禍首。因為建材里多含有致癌化學成分,容易對人體造成傷害。對兒童來說,裝修污染更有可能讓他們患上白血病。專家建議,裝修買家具、建材,千萬別圖便宜,一般來說,質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風;裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住。

  8、家族遺傳因素

  具有家族遺傳因素的人群,其患癌機率要比常人高很多。另外,“夫妻癌”也逐漸成為一種現象。而形成這種現象最直接的原因,是與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。所以,一旦反省到兩人有不健康生活習慣,夫妻應認真對待,一起改正。有癌癥家族史的人最好定期做個癌癥檢查,比別人更好地保持健康的生活習慣。

  西安國醫腫瘤醫院提醒大家,保持良好的生活習慣,均衡飲食,按時作息,心情開朗,加強身體鍛煉,做好癌癥的預防措施,遠離癌癥,享受健康生活每一天。

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