人體內有不少通道,當這些通道不暢時,營養無法及時輸送,廢物不能順暢排出,人體就會出現問題。一些零件甚至出現罷工。
今天小編就給大家分析一下,身體最容易堵的7個地方,同時教你如何防堵,如何排毒!
血管堵——堵的人最多
如果把人體比作一臺機器,那么血管就像一個復雜的管道系統,連接各個零件,輸送營養、排出廢物。
一旦“生銹”或“堵塞”,就會導致機器故障,甚至罷工。
血管內一旦出現了斑塊,相當于在人體安裝了“不定時炸彈”,粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中。
支招預防
按時就餐對血管健康非常重要,飲食應以清淡為主,少吃肥甘厚味,多吃利于清潔血管的食物,如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等;其次,保證睡眠,最好還能午睡一會。
別吃“太咸、太油、太甜”的東西,戒煙限酒,才是預防血管堵塞的最好辦法!
腸胃堵——生活最常見
比“血管堵”更常見的則是“腸道堵”——便秘。
腸胃堵,使得我們身體里的很多毒素都無法及時排出體外,從而造成身體的各種不適,例如面色差、身體虛弱,容易感覺到疲憊等等,長期便秘會引起多種疾病,如毒素在腸道內不斷地積聚會導致大腸癌。
支招預防
養成排便的習慣。選擇在早晨空腹喝一大杯溫水有助于排便。
多吃纖維,活動腸道。適量多吃蔬果利于補充膳食纖維,促進胃腸蠕動,再搭配30分鐘以上有氧運動,可增加腸道活力,告別便秘。
運動能夠很好地防治便秘。最好的運動方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉,促進血液循環,此外還能加強淋巴系統的免疫功能,這對緩解便秘十分重要。
尿路堵——堵得最難受
俗話說,“活人不能讓尿憋死”,但如果真的尿路堵了,真是疼的你欲哭無淚!
濕熱環境,為細菌和霉菌滋生創造了條件,如不注意清潔下體、更換內褲,可能導致尿道炎等泌尿系統感染。
同時久坐不動、喝水不夠、排尿次數太少等,也會堵塞尿路。
支招預防
多喝水!多喝水!多喝水!重要事情說三遍。
每天喝6~8杯水有利于泌尿系統的健康。補充水分后小便次數增多,不僅及時排出體內代謝毒素,還順便沖洗了尿路,預防炎癥發生。
另外,每日用清水沖洗下體,并及時換棉質透氣的內褲。
汗腺堵——堵了之后最難受
很多人覺得汗味讓人尷尬,便想盡招數“堵塞”汗腺,最常見的當屬脫毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。
殊不知,憋汗使代謝廢物不能正常排出,更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。中醫認為,如夏天很少出汗,氣血沒有“長開”,人體對風寒的抵抗力就會減弱,更易受到邪氣侵襲,容易感冒、咳嗽不止。
支招防堵
運動泡腳,打開汗腺。建議大家適度快走、慢跑,不求大汗淋漓,以微微出汗為宜。
體力不足、不便運動的人可泡腳發汗,還有舒經活絡的作用,水溫以38℃~43℃為宜,每次泡20分鐘左右,不宜過長。
經絡堵——百病源于經絡堵
中醫上講,“滯則不通,不通則痛”。中醫上說的經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道。
人體很多重要經脈都起源于足部,從腳趾頭開始,一直往上走,通遍全身,一旦經絡不通就會導致各種疾病。
支招防堵
每天堅持自上而下雙手有節奏地拍打或者艾灸腳部,利于強筋壯骨、活動關節、促進血液循環。
毛孔堵——頓時變黃臉婆
如今很多女性都要經常化妝,皮膚分泌的油脂以及各種化妝品常常會堵塞毛孔。
毛孔有排泄功能,如果油脂分泌過于旺盛且沒做好卸妝和清潔,很容易造成堵塞,除了讓皮膚新陳代謝不順暢,還會讓毛孔增大,出現黑頭、粉刺、痘痘等,甚至還導致皮炎等問題。
支招防堵
疏通毛孔首先要從合理清潔開始,這是排除毛孔堵塞的最好方法。
保持毛孔暢通無阻的同時也不要過分清潔,皮膚分泌的油脂與汗液結合是很好的保護劑,能夠預防外界對皮膚的傷害與感染。
心情堵——這才是最痛苦的
中醫認為,情緒變化直接影響血氣運行,如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。心情不暢還會增加其他疾病的風險。
一項研究發現,200個猝死病人中,一半的人曾在24小時內生氣、著急、情緒低落。
支招防堵
注重舒緩情志,若想緩解煩躁,靜坐值得推薦。端坐閉目想象美好畫面,利于養心安神。另外,牛奶、香蕉、蘋果等食物利于緩解“心情中暑”。
化瘀通絡,益氣活血。用于缺血性中風中經絡恢復期氣虛血瘀證,癥見半身不遂,口舌歪斜,言語蹇澀或不語,偏身麻木,乏力,心悸氣短,流涎,自汗等。
健客價: ¥181.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價: ¥30治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥71活血化瘀通絡。用于瘀血阻絡引起的胸痹心痛、中風、半身不遂、舌強語謇;冠心病穩定型心絞痛、腦梗死見上述證候者。
健客價: ¥4.8補益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經不調,陽痿早泄;慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價: ¥45用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥42.8本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價: ¥46治療原發性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價: ¥50西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥107西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥198活血祛瘀,益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡,肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價: ¥44(1)高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。 (2)心絞痛:尤其自發性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價: ¥4.5西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥349治療勃起功能障礙。
健客價: ¥39.9治療輕、中度原發性高血壓。
健客價: ¥17適應癥為焦慮性神經癥、神經衰弱。
健客價: ¥38本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價: ¥28用于局限性搔癢癥、神經性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價: ¥2.71. 哮喘 本品適用于需要聯合應用吸入皮質激素和長效β2-受體激動劑的哮喘病人的常規治療:吸入皮質激素和“按需”使用短效β2-受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者;或應用吸入皮質激素和長效β2-受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2. 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺;COPD) 本品適用于使用支氣管擴張劑后FEV1<70%預計正常值的慢阻肺患者(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)和盡管規范使用擴張劑治療仍有急
健客價: ¥226該產品適用于清創后的外傷、術后創口作敷貼用,也可以用于靜脈輸液導管的固定。
健客價: ¥71.高血壓,可單獨使用本品治療也可與其它抗高血壓藥物合用。2.慢性穩定性心絞痛及變異型心絞痛,可單獨使用本品治療也可與其它抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥13.5滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥16.81、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯合應用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩定性心絞痛 本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療??蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯合應用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯合應用。 經血管造影證實的冠心病 經血管造影
健客價: ¥30(1)高血壓病。(2)心絞痛。
健客價: ¥30