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如何預防癌癥 降低患癌癥的風險

2019-03-27 來源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:不管什么癌癥都會一些病毒有很大關系的,這個也已經等到了證實。因此對付這些癌癥,往體內注射疫苗是個不錯的方法。

對于現今社會的人來說,癌癥已經是非常常見的疾病了。然而癌癥的高發病率和高死亡率使我們在生活中談“癌”色變。雖然現在很多癌癥都可以得到治愈或者經過治療能夠延長人類的壽命,但是一旦發生癌癥,就會對人體造成嚴重的傷害,所以,我們要學會預防癌癥的發生。那么,如何預防癌癥?

如何預防癌癥

注射疫苗,有備無患

不管什么癌癥都會一些病毒有很大關系的,這個也已經等到了證實。因此對付這些癌癥,往體內注射疫苗是個不錯的方法。除已經感染乙肝病毒的人外,每個人都有必要接種乙肝疫苗,特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。此外,26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒(HpV)疫苗的青年男女,都可以注射該疫苗,有助于預防宮頸癌和其他生殖器癌癥,以及頭頸部鱗狀細胞癌的發生。

拒絕煙草,保護全身

吸煙已經被證明與多種癌癥有關,包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙,包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實在戒不掉煙,不妨請醫生開點戒煙產品,咨詢些戒煙技巧。

清淡飲食,多吃蔬果

我們不能保證我們每天吃的食物都是健康沒有垃圾的,所以在適當的時候我們要改善一下自己的飲食結構。每天食用足夠的水果和蔬菜,盡量少吃高熱量的食物,尤其是動物的脂肪。喝酒的時候也要適量,經常過量的飲酒,患有乳腺癌、結腸癌等癌癥的幾率就會增加。

經常運動,適當減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險,經常讓身體動一動,除了能幫你控制體重,其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險??偟膩碚f,每天至少保證30分鐘的運動時間,一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動,或是75分鐘中等強度的有氧運動。

曬對太陽,護好皮膚

曬太陽對身體有益,但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時,在戶外好選擇亮色,寬松但編織緊密的衣服,以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜,戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;不要使用日光浴床和太陽燈,它們也會帶來過量紫外線照射。

定期體檢,防患未然

我們要定期的進行身體檢查,要及時的排查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病,而且是發現的越早越好治療,治愈的可能性也是越大的。我們只需要發半天時間進行體檢折騰下酒能夠讓你一生有用的。

預防感染,降低風險

另一個預防癌癥的有效方法是,杜絕可能導致癌癥的感染,包括在注射、輸血時千萬不能重復使用一次性針頭,大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險;使用血液制品時務必要謹慎;保證安全的性生活,限制性伴侶數量,性生活時帶上安全套等。

以上文章就是關于如何預防癌癥的介紹,希望對大家有所幫助??梢钥闯?,我們要定期的進行身體檢查,要及時的排查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病,而且是發現的越早越好治療,治愈的可能性也是越大的。 

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