兒童睡眠障礙
睡眠質量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發育。良好的作息習慣和睡眠衛生(包括睡覺時不要開著燈，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西，等等)，能夠促進大腦正常發育并得到充分休息。
幫孩子放寬心。排除了生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事、做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮、放松身心，培養他堅強的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。
白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。
對有睡眠障礙相關癥狀的兒童，還應注意調整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢(側臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右)。
白天常打瞌睡的兒童，夜間睡眠時間會縮短，這是由于紊亂而片段化的睡眠反復覺醒而打斷睡眠，易引起夜間睡眠不安、睡眠時間不足，所以，對白天經常打瞌睡的兒童要尋找原因，采取對策加以糾正。
推薦藥店
兒童睡眠障礙找問答
暫無相關問答！
兒童睡眠障礙找藥品
暫無相關藥品！
用藥指南
暫無相關用藥指導！
兒童睡眠障礙找醫生
更多 >-
王金巖 主任醫師
北京積水潭醫院
神經內科 -
河南中醫學院第一附屬醫院
小兒科 -
成都市婦女兒童中心醫院
呼吸內科 -
成都市婦女兒童中心醫院
體檢、保健科 -
李薇 副主任醫師
四川省婦幼保健院
兒童保健科 -
重慶醫科大學附屬第一醫院
神經內科 -
重慶醫科大學附屬第一醫院
精神心理科 -
重慶醫科大學附屬第一醫院
精神心理科
兒童睡眠障礙找醫院
更多 >- 醫院地區等級
- 北京積水潭醫院 西城區 三級甲等
- 河南中醫學院第一附屬醫院 鄭州市 三級甲等
- 中國醫科大學附屬盛京醫院 和平區 三級甲等
- 成都市婦女兒童中心醫院 青羊區 三級甲等
- 四川省婦幼保健院 武侯區 三級甲等
- 山東中醫藥大學附屬醫院 濟南市 三級甲等
- 重慶醫科大學附屬兒童醫院 渝中區 三級甲等
- 重慶醫科大學附屬第一醫院 渝中區 三級甲等
