疲勞自測測試

疲勞自測測試概述

疲勞自測測試是自己測試自己是否處于疲勞狀態，疲勞有體力疲勞、精神疲勞、病態疲勞，還有一種是找不出任何明確原因卻好幾天也恢復不過來的慢性疲勞。如果讓疲勞繼續發展下去，就會導致積勞成疾。因此，醫學專家建議，必須有適當的休息，不要把今天的疲勞帶到明天，否則，將意味著你的健康步入危險的邊緣。 

• 檢查部位 全身
• 科室 體檢、保健科
• 相關疾病 疲勞性骨折 慢性疲勞綜合癥
• 相關癥狀 頸肩疲勞和軟組織疼痛

疲勞自測測試正常值

• 無特定標準，以測試題目的要求而定。 

疲勞自測測試臨床意義

• 異常結果：體力疲勞、精神疲勞、病態疲勞、慢性疲勞等。
  需要檢查的人群：自我感覺疲勞的人群。 

疲勞自測測試檢查方法

• 自己做疲勞自測測試題，得出自己的是否處于疲勞狀態。
  以下的情況可以確定自己的疲勞程度與狀況，但僅供參考：
  (1)早晨懶得起床。
  (2)電車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去。
  (3)上樓時常常絆腳。
  (4)不愿與上級和外人見面。
  (5)寫文章或報告時，總愛出差錯。
  (6)說活聲音細而短。
  (7)不愿與問事們談話。
  (8)總托著臉呆想。
  (9)過分地想喝茶或咖啡。
  (10)不想吃油膩的東的。
  (11)很想在飯菜上 撒上辣味的調料。
  (12)總覺得手腳發硬。
  (13)眼睛睜不開。
  (14)老是打哈欠。
  (15)想不起朋友的電話號碼。
  (16)把腳伸到桌上。
  (17)對煙酒過度嗜好。
  (18)不明原因的肥胖或體重下降。
  (19)容易瀉肚子或便秘。
  (20)想睡覺，但上床后卻不易入睡。
  上列情況
  如果你有2點，說明疲勞是輕微的。
  如果有4點，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了。
  如果你有6點以上，那就是過度疲勞了，也許已經潛在了疾病，必須引起注意，必要時需要上醫院檢查。 

疲勞自測測試注意事項

• 檢查前禁忌：無。
  檢查時要求：積極配合醫生的工作。