盆腔淤血綜合征別名:慢性盆腔被動性淤血綜合癥,盆腔淤血,卵巢靜脈綜合征
貫徹“預防為主”的方針,針對盆腔瘀血癥的病因,采取預防措施,可以避免或減少其發生。
加強計劃生育宣傳,防止早婚、早育、性交過頻及生育較密,提倡最多生兩個孩子,兩次生產至少應有3~5年的間隔,使生殖器官不僅在解剖上、生理功能上,而且血管的性能都得充分的恢復。宣傳科學方法避孕,不采用性交中斷避孕法。也不主張禁欲。
重視體育鍛煉,增強體質,改善一般健康情況,對某些體質較弱的人尤為重要。
加強產后衛生宣傳,推廣產后體操,對促使生殖器官及其支持組織的恢復有很大好處。休息或睡眠時避免習慣性仰臥位,提倡兩側交替側臥位,有利于預防子宮后位的形成。防止產后大便秘結及尿潴瘤,有助于生殖器官的恢復及盆腔靜脈的回流。
注意勞逸結合,避免過度疲勞,對長期從事站立或坐位工作者,有可能時應開展工間操及適當的活動。此外,不論能否入睡,中午躺在床上休息一段時間,可消除上午的疲勞。但值得提出的是,臥床休息或睡眠時,不同的姿式對消除疲勞,改善盆腔血運有不同的效果。從力學的觀點來說,仰臥位時,盆腔大部分靜脈的位置均低于下腔靜脈,其靜脈壓力雖較立或坐著時減低不少,但較側俯臥位時明顯增高。前人在養身功中就有“站如松、坐如鐘、臥如弓”的銘言。所以,提倡從習慣上采取血曲腿側俯臥位,對防止甚至治療某些輕癥的盆腔瘀血癥,都有很好的效果。
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