代謝綜合征
預防可歸納為“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活規律化，勿過度勞累，勞逸結合，不開夜車。二個戒除：不抽煙、不酗酒。三個搭配：粗、細糧搭配，葷素食搭配，主、副食搭配。從而達到三平衡：即酸性、鹼性飲食平衡，營養平衡，熱量平衡。四是飲食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳。“遠四白”即少吃白糖、白鹽、白肥肉、白味精。五是防治要“五大療法”結合進行，即防治代謝綜合征要進行文娛療法，體育療法，藥物療法，精神(心理) 療法，新知識療法，不要依靠單一預防治療。六是防“六淫”，即按中醫的觀點，生活中，預防急驟的氣候變化，防過度的風、寒、暑、濕、燥、火氣侯對人體的侵襲而造成損害。七是避“七情”，生活中應盡量避免強烈的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的精神刺激(心理創傷)，所導致的疾病。八是堅持八項檢查，貫澈“早防、早查、早治”，每半年至一年在臨床全面體檢的基礎上(如聽心肺、觸肝脾等)，重要檢驗：
①血糖
②血脂
③血尿酸
④血尿素氮肌酐，尿常規系(腎功)
⑤血酶學檢查。如谷丙轉氨酶，谷草轉氨酶，乳酸脫氫酶，轉肽酶等檢查。
⑥血常規。血液粘稠度，血液流變學檢查。
⑦心電圖胸部照片。
⑧眼底檢查。血壓則應1—2周測一次。(注：體檢時，腫瘤標志物也應同時檢驗。)
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